VIKO Verslo vadybos fakultete 2026 m. rugsėjo 23 d. ir 29 d. vyko studentams skirti psichologinės gerovės stiprinimo mokymai lietuvių ir anglų kalbomis, organizuoti Vilniaus kolegijai įgyvendinant Valstybinio studijų fondo projektą „Studentas–studentui: psichologinės gerovės stiprinimo programa Lietuvos aukštųjų mokyklų studentams“.
Mokymų metu studentai gilino žinias apie emocinę gerovę, psichologinį atsparumą, savimotyvaciją ir emocinio intelekto svarbą kasdieniame gyvenime bei studijų procese. Užsiėmimus vedė psichologės Eglė Masalskienė ir Ieva Aukštuolytė, kurios teorines įžvalgas derino su praktinėmis užduotimis, savirefleksijos pratimais ir diskusijomis.
Mokymų metu buvo nagrinėjamos temos, susijusios su holistiniu požiūriu į žmogų, emocijų ir minčių sąsajomis, pozityvaus bei realistinio mąstymo ugdymu, emocinio intelekto stiprinimu, streso valdymu ir emocinės savireguliacijos metodais. Studentai taip pat susipažino su kognityvinės elgesio terapijos principais, analizavo automatines mintis ir ribojančius įsitikinimus, mokėsi taikyti praktines technikas sudėtingoms emocinėms situacijoms valdyti.
Svarbi mokymų dalis buvo skirta savimotyvacijos stiprinimui, perdegimo prevencijai, dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) praktikoms, vertybėmis grįstam motyvacijos ugdymui bei individualių emocinės gerovės palaikymo planų rengimui. Praktinių užsiėmimų metu studentai buvo skatinami įvertinti savo poreikius, asmeninius resursus ir veiksmingus būdus, padedančius palaikyti psichologinę gerovę intensyviu studijų laikotarpiu.
Mokymuose dalyvavę studentai ne tik įgijo teorinių žinių apie emocinės gerovės stiprinimą, bet ir praktiškai išbandė įvairius savipagalbos metodus, kuriuos galės taikyti tiek studijų metu, tiek profesinėje bei asmeninėje veikloje.
Projektą „Studentas–studentui: psichologinės gerovės stiprinimo programa Lietuvos aukštųjų mokyklų studentams“ koordinuoja Vilniaus kolegija, projekto partneriai – Vilniaus kolegijos Studentų atstovybė, Šiaulių valstybinė kolegija, Kazimiero Simonavičiaus universitetas ir Lietuvos verslo kolegija.
